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Sophrologie : le mieux-être au service de la performance

VB Solution - Lyon - Sophrologie

La sophrologie est aujourd’hui l’une des méthodes les plus efficaces dans la régulation du stress.

Elle a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, les qualités, les ressources de chacun.

C’est une méthode à part entière basée sur un ensemble d’exercices simples et concrets, reproductibles à tout moment et dans diverses situations.

Elle est particulièrement adaptée au monde de l’entreprise.

La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources internes : sensations (corps), émotions (cœur), et pensées (tête). Elle contribue à préserver énergie, légèreté et sérénité.

Elle aide à prendre du recul, à améliorer la confiance en soi, à réguler stress et émotions, à relâcher les tensions inutiles, à développer créativité, efficacité...

Les Bénéfices...

Pour la personne : bien-être, légèreté, confiance en soi, meilleur relationnel, efficacité et performance, motivation renforcée, bonne santé physique et psychique…

Pour l'entreprise : baisse de l'absentéisme, des arrêts maladies et des accidents du travail donc diminution des coûts, meilleure ambiance de travail, communication et relationnel facilités, performance et compétitivité en hausse, augmentation de la créativité…

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien, pour aider à soulager les souffrances des malades. Elle s’est rapidement étendue au milieu sportif, social et pédagogique.

Dans l’entreprise, elle porte essentiellement sur une meilleure gestion du stress, des conflits, des relations, de la concentration et de la créativité.

La pratique et l’entraînement permettent de sortir de l’agitation qui mène à la précipitation pour retrouver une meilleure préparation à l’action.

VB Solution - Lyon - Sophrologie

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Et encore...

Elle permet de :

Prendre du recul
Améliorer la confiance en soi
Réguler stress & émotions
Relâcher les tensions inutiles
Développer créativité, efficacité
Être plus assertif

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