Take Care of You
by Vanessa
Je suis là pour vous guider, avec douceur,
vers plus de calme, de clarté et de vitalité.
Les PACKS Take Care Of You
Une exploration ciblée de votre bien-être !
Take Care of You vous invite à explorer un thème spécifique qui répond à vos besoins du moment : améliorer la qualité de mon sommeil, renforcer la confiance en soi, me libérer de mon anxiété, cultiver la joie et l’optimisme, et bien d’autres encore…
Ces packs ont été conçus pour vous permettre d’avancer à votre rythme, en profondeur, autour d’une même intention de bien-être.
Chaque thématique propose un ensemble cohérent de séances guidées, exercices pratiques et invitations à la réflexion, pour mieux comprendre vos fonctionnements et transformer vos habitudes de l’intérieur.
Parce que le bien-être est un chemin, pas une destination, ces packs vous accompagnent pas à pas vers plus d’équilibre, de sérénité et de vitalité au quotidien.
Retrouver un sommeil apaisé
49€
Plongez dans un espace de détente profonde pour réapprendre à vous endormir sereinement et à profiter de nuits réparatrices. Ce pack vous aide à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un rythme de sommeil naturel.
✓ 6 séances audio guidées
✓ Introduction sur les clés du sommeil
✓ E-book pratique avec des conseils et rituels apaisants.
Idéal pour toute personne fatiguée, stressée ou sujette aux insomnies légères.
Ce programme est téléchargeable et vous appartient à vie !
Se libérer de l'anxiété
55€
Apprenez à apaiser votre mental, à vous ancrer dans le présent et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Ce pack vous accompagne pas à pas pour transformer vos pensées anxieuses en sérénité durable.
✓ 6 séances audio guidées
✓ Introduction pour comprendre les mécanismes de l’anxiété
✓ E-book avec des exercices de respiration, d’ancrage et de visualisation.
Un accompagnement complet pour retrouver le calme, même dans les périodes intenses.
Ce programme est téléchargeable et vous appartient à vie !
Renforcer la confiance en soi
59€
Reconnectez-vous à vos ressources, vos réussites et à votre pouvoir d’agir. Ce pack vous aide à dépasser le doute, à vous affirmer et à retrouver votre assurance naturelle.
✓ 6 séances audio guidées
✓ Introduction sur les piliers de la confiance
✓ E-book avec des exercices de valorisation personnelle et d’affirmation de soi.
Un vrai coup de boost pour oser, rayonner et vous sentir pleinement légitime.
Ce programme est téléchargeable et vous appartient à vie !
Cultiver la joie et l'optimisme
49€
Retrouvez la légèreté, la gratitude et le plaisir du moment présent. Ce pack est une bulle d’énergie positive pour rééduquer votre regard à voir le beau et le bon autour de vous.
✓ 6 séances audio guidées
✓ Introduction sur la psychologie positive
✓ E-book avec des exercices pour cultiver la joie au quotidien.
Un rayon de soleil intérieur pour garder le moral même dans les périodes grises.
Ce programme est téléchargeable et vous appartient à vie !
Parler en public avec aisance
59€
Transformez le stress de la prise de parole en énergie constructive et en plaisir d’exprimer vos idées. Ce pack vous apprend à maîtriser votre voix, votre posture et votre respiration pour parler avec assurance.
✓ 6 séances audio guidées
✓ Introduction sur la gestion du trac et la présence
✓ E-book avec des techniques concrètes pour gagner en impact.
Parfait pour toute personne qui veut prendre la parole avec confiance et charisme.
Ce programme est téléchargeable et vous appartient à vie !
Se libérer de la charge mentale
55€
Apprenez à faire pause, à lâcher le contrôle et à retrouver de l’espace mental. Ce pack vous guide pour alléger la pression du quotidien, déléguer davantage et retrouver de la clarté intérieure.
✓ 6 séances audio guidées
✓ Introduction sur la gestion du mental et des priorités
✓ E-book avec des outils pour rééquilibrer vos journées.
Pour toutes celles et ceux qui veulent respirer à nouveau et reprendre le contrôle… en douceur.
Ce programme est téléchargeable et vous appartient à vie !
Vous voulez tester avant de vous engager ?
Testez la méthode en découvrant un cours de Take Care Of You 100% gratuitement !
Take Care of You by Vanessa :
Votre corps, votre mental, votre bien-être… enfin entre de bonnes mains.